Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ. ДОМАШНИЙ ДОКТОР для ВСЕХ. Питание осенью …

 


Royal Forest

Питание осенью имеет свои особенности. Ведь впереди долгая холодная зима, атаки микробов, отсутствие солнышка и стрессы — все это требует больших затрат, сил и энергии.

Осенью человек нуждается не в белках и жирах, как может показаться на первый взгляд, а в сложных углеводах или (полисахаридах), которые усваиваются медленнее и не повышают уровень сахара в крови. А это значит, что в меню обязательно нужно добавлять злаки, овощи, фрукты, зелень. Кроме углеводов, все эти продукты содержат клетчатку, которая способствует выведению шлаков из организма. А если зерно и бобовые прорастить, то польза от их употребления увеличится в десятки раз. При проращивании в зернышке многократно увеличивается содержание витаминов, а количество углеводов, наоборот падает. Поэтому есть пророщенное зерно можно в любых количествах, не опасаясь за фигуру.

ЗДОРОВЬЕ. ДОМАШНИЙ ДОКТОР для ВСЕХ. Питание осенью …

 

Красочный виртуальный журнал КАРТИНКИ. Рубрика: ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ. ДОМАШНИЙ ДОКТОР для ВСЕХ. Питание осенью ...

Дорогой друг, не забудь оставить комментарий:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.